豆腐って奴は、、栄養満点なんだけど、レシピはマンネリしがちだし、
気づいたら、
あ～消費期限が～ってなる
卵も同じく、期限切れ間近だったら、作ったのが、
豆腐ピザ 
魚焼きグリル使用だから、トースターを出す面倒も無よ
（どんだけ、せっかちなんだろう、私
）
トッピングの豆苗は、残った根を
水に浸しておくと2〜3回再収穫できるよ
正に、二度美味しい
緑黄色野菜（←意外） 
 | 豆苗は、β-カロテンを
100g当たり4700μgと豊富に含む。
これはホウレンソウの約1.1倍！
他にもビタミンEやビタミンK、
葉酸やビタミンCも豊富で、
これらの栄養成分は一般的な
緑色葉物野菜の含有量を上回る。 |
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おはよ～☆
ピザって普通に作るとカロリー高いもんね。
豆腐ピザいいわ+｡ﾟφ(ゝω・｀○)+｡ﾟﾒﾓﾒﾓ
外がカリッとしてて食感も楽しめるのかしら!?
今ダイエット中だからいいかも～♪
今度作ってみよっと(｡◠‿◠｡)♡
＞外はカリって食感？
残念ながら、カリッと感は無し（笑）(o´_｀)o)
もし、歯ごたえが欲しいなら、ちょいカロリー高くなるけど、
トッピングに
・パン粉を加える
・チーズをのせる
こうしたら、少しはカリッと感増えると思うよ。
豆苗が我が家の食卓に登場するようになったのは、
つい最近。
それまで豆苗というものを知らなかったの（汗）
再収穫できるのも楽しいんだよね。
同じく、最近豆苗を知ったリーシャよ(*｀▼´*)
日本に豆苗が登場したのは、
1970年代の日中国交回復以降、
の様で、まだまだ新しいお野菜みたいね。
味も見た目も緑黄色野菜の様にくせがないから、
使いやすさもgreatよね。
そうそう、お豆腐っていつのまにか期限切れちゃってるんだよね～でもスーパー行くと必ずかっちゃう★
豆苗は常に常備してますよ～栄養高いし２，３回はにょきにょき生えてくるから経済的（＾＾）
今日も素敵なレシピありがとーーー★
わかる！なんかつい買っちゃうよね、豆腐ちゃん。
音ちゅら子ちゃんの透明感のある肌は、
豆苗効果？？ますます買う気＆育てる気になってきた。
おお、これいいね～
副食に最適
コレいただきます！！
ありがとう
さ～今から小学校に行かなくちゃ～
今日は本当忙しい！！
わぁ～！！素敵 そして 私は最近食に対する意識をかなりかえましたよっ
自然と体が喜ぶものがよくなってくるよね
インナーケアほど大事なものはないよねwww
私も今日買って帰ろう！っと。
子供には、ケチャップとマヨの
ハーフ＆ハーフも人気よ
お試しあれ
豆苗は灰汁もくせも少なくて、
生でも食べやすいよ。
ビタミンも逃げないから、良いでしょ♪
豆腐ピザ、おいしそう～♪
ぜひレシピを教えてほしいです♪
ぽち☆
レシピは一番目の写真の下のリンクをクリックしてね(ღ◕ܫ◕)ﾉ
！！！
豆苗って緑黄色野菜なのー！？
めっちゃ意外すぎる！！
最近すっごい見かけるけど
レパートリーないから買ったことなかったんだ～
今度買ってみよう。
安いのに栄養価高いなんて優秀すぎるねー(●´艸｀)
cookpadにリーシャちゃんレシピ載せてたんだ今まで知らなかった
細いのにヘルシーお料理にも徹底してるもんね
たまには焼肉とか油っぽいの食べないの？
ダイエットに美容にも完璧だね 尊敬
私最近バテバテ肉食べてないし
すごい貧血で、頭フラフラです
＞脂っぽい物食べないの？
食べるよ！！（。≖ิ‿≖ิ）たまにだけどね。
お肉はしっかり毎日食べるようにしているけど、
ささみやレバーが多いかな。
最近COOKPADの話題のレシピの仲間入りしたの！
嬉しかったわ(ღ◕ܫ◕)ﾉ
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