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美肌レシピ!ダイエット卵焼き!野菜たっぷり洋風

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Cpicon 野菜たっぷり洋風卵焼き by XreeshaX


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 たまご

3個

 玉ねぎ

小1/2

 コンソメ顆粒

小1

 人参

小1/5

 いんげん

3本

 椎茸

2枚

1

【野菜の処理】

野菜と椎茸をみじん切りにしてレンジで3分加熱。

お好みの野菜でOK

フープロを使うと
便利です。






2

【卵+コンソメ】

卵を溶き、コンソメ顆粒を卵に入れて、5分放置。

時間の無い方は、少量の水でコンソメを溶きましょう。

3

【焼く】

粗熱のとれた①を②に入れて、良く混ぜる。

分量外の油をひき、お好きな焼き方で卵焼きを作る。


お好みのドレッシングやサルサをかけてもGOOD。
その際は、コンソメの量を少な目にして下さいね。

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先日頂いたコメントです。

『便秘になると肌荒れする、
でもビタミンCやら、便秘薬やら、
飲むサプリが多くて嫌なのよね』

私は大量の錠剤は全く気にならない派。
世界一高濃度と絶賛するプラセンタは粉末ですが。。

でも、いくら錠剤摂取慣れしているとはいえ、
飲む量が少ないに越したことはないのは事実♪

ユーグレナにしてからは、飲む錠剤の数が
激減したので、かなり楽な最近です。
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ユーグレナは、便通が良くなり
全身が浄化されたような気分になれる、

他にも、
59種類の成分+αが一粒に
凝縮されているんです

(14種類のビタミン、9種類のミネラル、18種類のアミノ酸
11種類の不飽和脂肪酸、他ベーダグルカンなど)


様々なサプリを買うより、
断然安いので愛用しています。


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