脳内から美肌作り!快楽ホルモンを出しましょう

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私の、ちょっと変わった美容方法を紹介♥

その方法は

『常に笑顔で、夢を持ち、
常にドキドキワクワク気分を味わう』


↑を毎日心がける事です。

これが、
内面外見の美しさをアップさせるの。

人間は、ワクワク気分や幸せな刺激を受けると

① 快楽ホルモンが分泌し、
② 細胞が活性化され、
③ 新陳代謝が良くなり、
④ お肌がきれいになる

今日は、美肌効果を例に出したけど、他にも

ダイエット効果、ストレス軽減、
体力UP、人気者になる等々

様々な嬉しい効果があります


i-05.gifワクワク度を上げる刺激を探そう

気分を高揚させる物には、

① 美容室、エステに行く
② 楽しい恋愛をする
③ 夢を抱く etc

色々ありますが、
雑誌を読む方法が手軽で私が良く使う方法。

今回Ripreさんより、頂いた雑誌SPUR 2月号読んだら、
結構ドーパミンが放出したので、興味のある方は、
参考にしてください♪来月発売予定です。
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見て~♥このバッグ可愛いでしょ。
実はこれ2月号の付録なの!!
(注:白い花は私物)


TS3M0026_20101222130223.jpg 生地はあの有名な
フランスのソレイアード

これだけで、
私の全身の筋肉がほぐれてね、
笑みが止まらなかったのよ~(単純。。)

 ↑ここでも、快楽ホルモン分泌中♥


後前と柄が違うのも(2番目の写真参考)ソレイアードらしい。


i-05.gifSpur2月号をこっそり紹介

cats_20101222121942.jpg ← 左のコーデがマイお気に入り♥

ファッションは、大人可愛いは勿論、
どこか知的性とハイセンスを感じる。

流行に追われ過ぎていないから
個性も感じる真似たいコーデばかり。

見ているだけで、
『私もこう着こなしお洒落になりたい』
という楽しい気分にしてくれる雑誌

↑ここでも、快楽ホルモン分泌中♥  
   
  






← 面白Tシャツは一枚欲しい♪
  でも、着るのは勇気がいるわ~
  
  



この雑誌の良い点は、単なる
『外見重視』のファッション誌では
無い点で、『デトックス』や
『福祉』に関する記事もあります。

← 紹介宿の一つが、
発酵発芽玄米を紹介!!
リーシャも毎日食す、
『美肌の為のご飯』です♥

私の発酵発芽玄米の記事は
こちらのカテにまとめています





←セレブのゴシップネタ有!
 大好きなの、私。。。









←日に日に、父チャールズに
似てくる、プリンス。。
頭の薄さが最近気になる~










←雑誌で紹介の『ベストコスメ』は
半分参考程度に見るタイプの私(笑)








←でも右のクリームは超良かったよ。
(THREE ボディセラム)

 問題は高い!リピは無しかな、、

今、世界一と私が呼ぶ
「ヌイ・スキンケア ココナッツオイル」
質も、価格も大負けでした。。



star-a.gif世界一のクリームの記事はこちら




■この記事を評価して、関連の人気記事もチェック!

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★☆☆☆(良い)
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さあ、今日も頑張って快楽ホルモン出して、
美肌作りを頑張ります♥


『皆の快楽ホルモンを出させるようなブログ』
を作れるよう努力したい私でした♥


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[ 2010/12/22 10:06 ] ファッション | TB(0) | CM(6)

濃度だけで決めてはいけない、プラセンタサプリの現実

【追記】

いつもリーシャ(私)のブログを読んでくれて有難う♥
たて続けに同じ質問が届きましたので、
この記事にて一括で回答させて貰います事、お許し下さい。。
質問内容:『お勧め度NO1のプラセンタサプリはどれ』



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ヒロソフィーの純度100%『原末プラセンタ』(オリゴ糖3%有)
とてもお勧めですので、サプリ選びにご参考にしてください。


大推奨の理由:

●確実にかつ早く
効果が現れること!
(プラセンタの効果は↓で別途説明します)

●粉末でかつ、混ぜ物をしていない!

●私のしつこく、突っ込んだ質問にも
 丁寧に答える
(商品に自信があるから出来るんでしょうけど)

●効果を左右する、有効成分のアミノ酸と成長因子
 誤魔化しなく紹介している!
【重要ポイント】

商品詳細はヒロソフィー公式ページでも確認下さい


未だ、本当に良いプラセンタを探求中の身でありますが、
(現時点で)このプラセンタはかなり群を抜く純度と効果有です。





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注)限定数100セットです。売切れか否かの確認はご自身でお願いします


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i-05.gif絶対に粉末タイプが好き♥

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 粉末タイプ:原末プラセンタ
 

 メリット  :純度100%

 デメリット:独特の香り有




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 錠剤タイプ:プラセンタMAX
 

 メリット  :飲みやすさ

 デメリット:純度90%





2種類タイプがありますが、私は断然粉末派ですね。

理由:
① 効果が早い
② やっぱり純度が高い方を飲みたい
③ 味が気にならない
④ 粉末なので化粧水に混ぜる事が出来る
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(プラセンタ化粧水使用、翌朝の写真。潤いと艶が継続中)


味ばかりは、個人差があるのであえてクセがあると書きましたが

私は水無しで、スプーン2杯平気で食べれます。

味はね、ちょっと塩辛い粉末状のチーズって感じかな。
ブルーチーズ食べれるなら、平気なはず。

気になる方はオブラートに包んでは??



初回限定ですが、↓で半額で試せる様です


ヒロソフィー“神のプラセンタ”一日500円でプラセンタ注射を毎日打つのと同効果!


i-05.gifプラセンタの効果

20091020_a01.gif 美肌
20091020_a02.gif くすみ
20091020_a03.gif 疲れが取れず目覚めが悪い方
20091020_a04.gif 睡眠不足の方
20091020_a05.gif 冷え性、花粉症、アレルギー
20091020_a06.gif 薄毛
20091020_a07.gif なんと!ペット の健康管理にも
20091020_a08.gif 若々しさを追求るす男性



特に私が感じたのは、美肌効果と有り余る体力です♪

元々、朝は苦手で直ぐに動けないタイプですが、
前夜に飲むと、びっくりするほど、ぱぱっと家事が出来ます。

あと毎晩お酒を飲みますが、このプラセンタだと絶対に
二日酔いにならないんですよね~

効果には個人差があると思います。
なので、参考程度に聞いて欲しいのですが、

私は飲んだ翌朝に体がすっきりするのを感じ、
3-6日位で肌がツヤツヤになります。


美肌効果。。実は、翌日には感じるんです。
でもさっきも言った様に個人差があるので、
あまり大げさに聞こえないように(笑)
あえて、3-6日と書きました。

でも、他の美容ブロガーさんの記事を見ても、
翌朝の肌のハリ艶が全然違うとの声も良く見ます。


i-05.gif手作り化粧水の作り方♥

化粧水の作り方化粧水



i-05.gif高濃度=純度(効果)が高い、では無い

私はメールやコメントにて、
試したサプリ、コスメの質問を常時受付しています。

先日頂いた質問の一つに、

『紹介中のプラセンタのアミノ酸と成長因子量をおしえて』

との質問がありました。正直ドキッとしました(-ω-;)

実は勉強不足気味の質問だったからです。。
それから始まったのがプラセンタの猛勉強!

できれば年内には、
【正しいプラセンタサプリの選び方】
の記事をUPする予定(出来れば、年内です(笑)

現時点で出来る回答は

高濃度=純度(効果)が高い、では無いって事



11_20101216212743.jpg

(↑は大変参考になるプラセンタ含有量グラフです)


生プラセンタなのか、プラセンタエキスなのか、または粉末なのかで
効果や純度に呆れる違い有(これには本当にビックリ。。)

また後日まとめて、わかりやすく説明して行こうとは思いますが、
下記に少しだけ勉強した分を載せます


例①:

A社-濃度1万mg(一日)として販売

      ↓

その濃度は生のプラセンタの重さ1万mg(=10g)
で計算した濃度であった。

      ↓

もし、A社が生またはエキス濃度では無く、このヒロソフィーの様に
純度100%の粉末で、濃度を計算すると

      ↓

粉末状態での濃度:約200mg-500mgとなる


まとめ:

1万mgを摂取していたと思ったら、
実は最高でも500mgした取れていなかった
(純度100%粉末プラセンタで計算)

濃度、濃度って、何で計算した濃度?
生もしくは粉末?それによって、違いが出てくる。
 

例②:
●Aさん:1万mg(一日)のサプリ服用【生プラセンタで計算】
●Bさん:1千mg(一日)のサプリ服用【純度100%粉末プラセンタで計算】

どちらが、高濃度を摂取しているか。。?

Bさんです。

AさんがBさんの摂取量に追いつくには、
Aさんが現在飲んでいる約5倍の量を飲む必要がでてくる可能性有。


(上記の例は猛勉強中に信頼するメーカーに直に聞いて得た、
情報の例である事をご了承の上、参考程度に考えてください。
勿論、情報の正確性には自信があります。)

※今回は濃度について触れましたが、
これだけじゃなく、アミノ酸量や成長因子量等、
購入前に確認をして置きたい事は他にもあります。

販売会社が上記含有量を開示していないケースもあり、
個人的意見ですが、自信があるなら公表できるはず、
非公開なら避けた方が、無難かもしれない。。



はあ、真面目な話ばかりでちょっと疲れました(*゚▽゚)ノ

最後に、上記でも振れましたが、
かなりお得なセールなので再度ご連絡します



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魔女たちの22時 もっと痩せる米ぬかパンのレシピ♪ダイエットに♥

※手ごねの場合の作り方の質問がありましたので追記済


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ノンオイル痩せる米ぬかパン 【一個60kcal】
※大きさ:TVで紹介されたサイズの約倍


 魔女たちの22時で紹介された
痩せる米ぬかパン
作っちゃいました。

このパンを食べて、40代女性がJカップを、
キープしながら17kgのダイエットに、
成功したんだとか

他にも、
便通が良くなり、便の量も増えて
腸内美人にもなるって言われたら、
作らずにはいられなかった私(・∀・)


参考情報:

米ぬか50g=レタス約1玉

米ぬかにはコレステロールや中性脂肪を下げる、
ナイアシンが含まれている



紹介されたレシピは高カロリーなホットケーキミックス使用なので、
私はノンオイルのパンにしました。

(TVで紹介されたレシピは、当記事の最下部に記載)

一個60kcalですが、TVで紹介された約倍の大きさ!なので、

『もっと痩せる米ぬかパン!』と命名しました♪

生地はもう、フワフワ!
味はなんとなく懐かしさを感じるとても美味しい出来でした♥


気になる満腹感ですが、結構お腹にずしりと来ます。
cookpadでもレシピ公開中♪




【材料】
強力粉150g
米ヌカ(乾煎り)50g
3g
砂糖25g
120ml
イースト4g
米ぬか大1
砂糖小1
※は焼く直前にパンに振る分であらかじめ混ぜておきます 


【作り方】
  1. 全ての材料をHBに入れて、一次発酵を完了させる。
  2. こぶしに粉を付けて、ガスを抜く。
  3. 14等分して丸めた後、霧拭きを全体にかけて15分のベンチタイム
  4. お好みに形成後、2次発酵する(例:35度で約20分位)
  5. ※の材料をパンに振り掛けて、余熱したオーブンで13分焼く(電気オーブンなら180-190度)
追記
→手ごねの場合

   1.生地が薄く膜をつくり、滑らかな伸びる生地になるまでこねる
   2.ラップをして、2倍に膨らんだら一次発酵終了(40度で約25分)
    指に粉を付けて、生地に刺して、穴がふさがらない事を確認してね。
    
   3.後は、HBの手順2と同様の作業です


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 乾煎り中は、甘い香りが。
キッチンを包みます。

懐かしさを感じ、心が安らぐ効果がありました(´ι _`  )

←米ぬか乾煎り中~♥ 

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米ぬかとパンって凄く相性が良いの。

生地もしっかり膨らむし、100%強力粉で作った以上のふんわりパンになるのが嬉しい。

一時発酵後→            



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←二次発酵中♪


逆に、おからやライ麦パンは、
膨らみにくく、ずっしりとした
小さいパンが出来ます






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今回はソーセージパンと、ロールパンで形成(*´,_ゝ`)

(注:1個60カロリーにソーセージのカロリーは含みません)

ほんのり甘いパンとソーセージの塩分のコラボが堪らなく美味しい♫

皆も是非試してみてね♥




最後に、TVで紹介されたレシピを載せます

米ぬかパンレシピ(1個37kcal)

【材料】

米ぬか          125g
牛乳か豆乳       150ml
ホットケーキミックス  125g
卵             1個

【作り方】
①全ての材料を混ぜ合わせる。
②カップケーキなどの型に入れて、180度のオーブンで20分焼く。




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[ 2010/12/08 16:03 ] 痩せる!美肌レシピ 主食 | TB(0) | CM(17)

美白♥美肌サルサディップにはまるの巻

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美白と美肌サルサディップ
【冷凍保存可能】
 
  美肌と美白の必須栄養素、ビタミンとリコピン
たっぷり取れる美味しいサルサです。

※活性酸素も除去し、メラニンの生成を抑え、シミやそばかすに効果有


cookpadでもレシピ公開中♪

 ノンオイル、低カロリーだからダイエット中もOK♥
但し、メキシカン系好きは注意。 
はまる美味しさです(`∀´)

 更に、たっぷりの
玉ねぎが毒素排出(デトックス効果)します

 生理前のニキビの多くが、
体に溜まった毒素だって知ってた?!

逆に言うと、生理は毒素を排出できる大事な期間だとか)

 ですから、私はあの時期頃は必ず食べて、
最近は0~1個をキープしています♪
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トマト(缶も可)大3個
玉ねぎ大1
パプリカ(ピーマン可)1/4計量カップ
ニンニク1片
タバスコ小1/4(お好み)
砂糖小1
大1/3
片栗粉小1
コンソメ半キューブ
オイスターソース大1/4
バジルお好みで盛り付け時に

※付の材料はあればコクと風味がでますが、無くてもOK

注)肌荒れ時期はタバスコや塩分は控えめに作ってください!
 
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  1. トマトは湯むき後、1cm角に切る
  2. 野菜は全て微塵きりにする
  3. 片栗粉以外の材料と調味料を鍋に入れる
  4. 野菜が柔らかくなるまで弱火で煮る(20分位)
  5. 火を止めて、水溶き片栗粉を入れて良く混ぜて完成
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野菜はお好みの大きさでOK♪

我が家は、大きめにカットして『お野菜ゴロゴロ系サルサ』に
しています。

トルティーヤチップスと
絶妙に合うんだよね~♥

ちょっと驚くかもしれないけど、
私が作る1回の量は、記載した量の6倍!

給食用並みの巨大鍋が一杯になる量です。それを小分けして、冷凍保存するの♫だって何度も作るの面倒なんだもん。。


 先ほどレシピのコーナーでも書きましたが、お肌が敏感な時期や、
高い美肌美白効果の為には、塩の量を1/3程度減らす、
あとタバスコ抜きにする等してくださいね。

 ちなみに私は、刺激に強いので(笑)記載量のサルサを食べて、
効果を感じていますが、個人差があるので最初は、慎重にね(´ι _`  )
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発芽玄米が痩せる訳+女子会レポ♪

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 前回の女子会は各自持ち込みパーティ♥! 
私は女子達のリクエストに答えて、美肌を作る『圧力美人』を使って料理を振る舞いました。 



 



作ったのは、発酵発芽玄米(別名:世界一きれいになれるご飯)+刺身の

 
発酵発芽玄米の海鮮丼♫
 star-a.gif玄米の過去記事はカテ『痩せる!美肌になれるレシピ集』参照下さい


 一番の大好評!!激ウマでした。

女子達は美肌になれるご飯だと言う事でえらい食いつき様。。

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7種のお刺身達

 i-85.gifなぜ発芽玄米は痩せるのか

 先月標記の質問コメを頂きました♥(コメ有難う)
 恐らく低GI値だからでしょうね。私は以下を信じています♫

 『(誤)太る原因はカロリー量じゃなく
   (正)インシュリンの分泌量が多い』


star-a.gifインシュリンが大量に分泌⇒脂肪細胞に糖が運ばれ、肥満の原因となる
star-a.gifGI値が低いほど血糖値の上昇が遅くなる⇒インシュリンの分泌も低くなる

つまり、インシュリンの分泌がゆるやかな低GI食品が良いって事!
 
GI値
精白米88
玄米55
発芽玄米51
ビール 日本酒    34  
ワイン   40  

 これ見て、友人の大酒飲みがなぜ太らないのか理解出来たかも。。彼女はお酒だけで1000カロリーは毎晩取っているのに痩せています。
 (あ!飲酒を推奨しているわけじゃありません。ほどほどにね、、)


i-85.gif こちらも好評でした
 
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材料と調味料を突っ込んだけでこんなに美味しい料理が出来ました。『圧力美人』様々です


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[ 2010/12/04 10:46 ] 痩せる!美肌レシピ 主食 | TB(0) | CM(5)

ノンオイル低カロリー☆フェイク生クリーム

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【全量約69カロリー
(お椀大盛り分のフェイク生クリームの量)

 今日は超低カロリーなフェイク(偽)生クリームのご紹介♥

 ママ友5人が『メレンゲとは気付かなかった!』とても好評でした。

♥cookpadでもレシピ紹介中♥

 

l-20.gif

卵白・・・・・・・・・ 1個分
砂糖・・・・・・・・・・ 大1
スキムミルク・・・・大1
バニラエッセンス・少々

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1: 【メレンゲ作り】
   卵白と砂糖をボールに入れてあわ立てる。逆さにしても落ちない位まで。
2: 【ミルクの香り付け】
   ①にまんべんなくスキムミルクを投入し、30秒ほど混ぜる。
3: 【バニラの香り付け】
   ②にバニラエッセンスをいれて、更に15秒ほど混ぜる。
4: 【完成】
   お好みの方法で召し上がれ。

※ 【寿命】フェイク生クリームが形状を保っていられるのは約一時間程度。それ以降は固さが無くなります。


 飲み物に入れると特に、本物の生クリームの味にheartsono4-2ta.gif

 他のお勧めの使用方法は

卵白とスキムミルクだけであわ立てて、ビーフシチューに入れると一流ホテルの料理にみえるんです20090609d03.gif

 知ってました?生クリームはとっても高カロリーなんです!

 カフェで少しだから大丈夫。。と入れた大さじ1の生クリーム。。そのカロリーはな、なんと65カロリー!!

 ご飯軽く一杯の半分のカロリーです。。それに比べこのフェイク生クリームのカロリーは大さじ1で約7カロリーです。是非お試しくださいね♫


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