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脳内から美肌作り!快楽ホルモンを出しましょう

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kiji.jpg
私の、ちょっと変わった美容方法を紹介♥

その方法は

『常に笑顔で、夢を持ち、
常にドキドキワクワク気分を味わう』


↑を毎日心がける事です。

これが、
内面外見の美しさをアップさせるの。

人間は、ワクワク気分や幸せな刺激を受けると

① 快楽ホルモンが分泌し、
② 細胞が活性化され、
③ 新陳代謝が良くなり、
④ お肌がきれいになる

今日は、美肌効果を例に出したけど、他にも

ダイエット効果、ストレス軽減、
体力UP、人気者になる等々

様々な嬉しい効果があります


i-05.gifワクワク度を上げる刺激を探そう

気分を高揚させる物には、

① 美容室、エステに行く
② 楽しい恋愛をする
③ 夢を抱く etc

色々ありますが、
雑誌を読む方法が手軽で私が良く使う方法。

今回Ripreさんより、頂いた雑誌SPUR 2月号読んだら、
結構ドーパミンが放出したので、興味のある方は、
参考にしてください♪来月発売予定です。
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見て~♥このバッグ可愛いでしょ。
実はこれ2月号の付録なの!!
(注:白い花は私物)


TS3M0026_20101222130223.jpg 生地はあの有名な
フランスのソレイアード

これだけで、
私の全身の筋肉がほぐれてね、
笑みが止まらなかったのよ~(単純。。)

 ↑ここでも、快楽ホルモン分泌中♥


後前と柄が違うのも(2番目の写真参考)ソレイアードらしい。


i-05.gifSpur2月号をこっそり紹介

cats_20101222121942.jpg ← 左のコーデがマイお気に入り♥

ファッションは、大人可愛いは勿論、
どこか知的性とハイセンスを感じる。

流行に追われ過ぎていないから
個性も感じる真似たいコーデばかり。

見ているだけで、
『私もこう着こなしお洒落になりたい』
という楽しい気分にしてくれる雑誌

↑ここでも、快楽ホルモン分泌中♥  
   
  






← 面白Tシャツは一枚欲しい♪
  でも、着るのは勇気がいるわ~
  
  



この雑誌の良い点は、単なる
『外見重視』のファッション誌では
無い点で、『デトックス』や
『福祉』に関する記事もあります。

← 紹介宿の一つが、
発酵発芽玄米を紹介!!
リーシャも毎日食す、
『美肌の為のご飯』です♥

私の発酵発芽玄米の記事は
こちらのカテにまとめています





←セレブのゴシップネタ有!
 大好きなの、私。。。









←日に日に、父チャールズに
似てくる、プリンス。。
頭の薄さが最近気になる~










←雑誌で紹介の『ベストコスメ』は
半分参考程度に見るタイプの私(笑)








←でも右のクリームは超良かったよ。
(THREE ボディセラム)

 問題は高い!リピは無しかな、、

今、世界一と私が呼ぶ
「ヌイ・スキンケア ココナッツオイル」
質も、価格も大負けでした。。



star-a.gif世界一のクリームの記事はこちら




■この記事を評価して、関連の人気記事もチェック!

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by TREview



さあ、今日も頑張って快楽ホルモン出して、
美肌作りを頑張ります♥


『皆の快楽ホルモンを出させるようなブログ』
を作れるよう努力したい私でした♥


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[ 2010/12/22 10:06 ] ファッション | TB(0) | CM(6)

魔女たちの22時 もっと痩せる米ぬかパンのレシピ♪ダイエットに♥

※手ごねの場合の作り方の質問がありましたので追記済


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ノンオイル痩せる米ぬかパン 【一個60kcal】
※大きさ:TVで紹介されたサイズの約倍


 魔女たちの22時で紹介された
痩せる米ぬかパン
作っちゃいました。

このパンを食べて、40代女性がJカップを、
キープしながら17kgのダイエットに、
成功したんだとか

他にも、
便通が良くなり、便の量も増えて
腸内美人にもなるって言われたら、
作らずにはいられなかった私(・∀・)


参考情報:

米ぬか50g=レタス約1玉

米ぬかにはコレステロールや中性脂肪を下げる、
ナイアシンが含まれている



紹介されたレシピは高カロリーなホットケーキミックス使用なので、
私はノンオイルのパンにしました。

(TVで紹介されたレシピは、当記事の最下部に記載)

一個60kcalですが、TVで紹介された約倍の大きさ!なので、

『もっと痩せる米ぬかパン!』と命名しました♪

生地はもう、フワフワ!
味はなんとなく懐かしさを感じるとても美味しい出来でした♥


気になる満腹感ですが、結構お腹にずしりと来ます。
cookpadでもレシピ公開中♪




【材料】
強力粉150g
米ヌカ(乾煎り)50g
3g
砂糖25g
120ml
イースト4g
米ぬか大1
砂糖小1
※は焼く直前にパンに振る分であらかじめ混ぜておきます 


【作り方】
  1. 全ての材料をHBに入れて、一次発酵を完了させる。
  2. こぶしに粉を付けて、ガスを抜く。
  3. 14等分して丸めた後、霧拭きを全体にかけて15分のベンチタイム
  4. お好みに形成後、2次発酵する(例:35度で約20分位)
  5. ※の材料をパンに振り掛けて、余熱したオーブンで13分焼く(電気オーブンなら180-190度)
追記
→手ごねの場合

   1.生地が薄く膜をつくり、滑らかな伸びる生地になるまでこねる
   2.ラップをして、2倍に膨らんだら一次発酵終了(40度で約25分)
    指に粉を付けて、生地に刺して、穴がふさがらない事を確認してね。
    
   3.後は、HBの手順2と同様の作業です


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 乾煎り中は、甘い香りが。
キッチンを包みます。

懐かしさを感じ、心が安らぐ効果がありました(´ι _`  )

←米ぬか乾煎り中~♥ 

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米ぬかとパンって凄く相性が良いの。

生地もしっかり膨らむし、100%強力粉で作った以上のふんわりパンになるのが嬉しい。

一時発酵後→            



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←二次発酵中♪


逆に、おからやライ麦パンは、
膨らみにくく、ずっしりとした
小さいパンが出来ます






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今回はソーセージパンと、ロールパンで形成(*´,_ゝ`)

(注:1個60カロリーにソーセージのカロリーは含みません)

ほんのり甘いパンとソーセージの塩分のコラボが堪らなく美味しい♫

皆も是非試してみてね♥




最後に、TVで紹介されたレシピを載せます

米ぬかパンレシピ(1個37kcal)

【材料】

米ぬか          125g
牛乳か豆乳       150ml
ホットケーキミックス  125g
卵             1個

【作り方】
①全ての材料を混ぜ合わせる。
②カップケーキなどの型に入れて、180度のオーブンで20分焼く。




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[ 2010/12/08 16:03 ] 痩せる!美肌レシピ 主食 | TB(0) | CM(17)

美白♥美肌サルサディップにはまるの巻

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美白と美肌サルサディップ
【冷凍保存可能】
 
  美肌と美白の必須栄養素、ビタミンとリコピン
たっぷり取れる美味しいサルサです。

※活性酸素も除去し、メラニンの生成を抑え、シミやそばかすに効果有


cookpadでもレシピ公開中♪

 ノンオイル、低カロリーだからダイエット中もOK♥
但し、メキシカン系好きは注意。 
はまる美味しさです(`∀´)

 更に、たっぷりの
玉ねぎが毒素排出(デトックス効果)します

 生理前のニキビの多くが、
体に溜まった毒素だって知ってた?!

逆に言うと、生理は毒素を排出できる大事な期間だとか)

 ですから、私はあの時期頃は必ず食べて、
最近は0~1個をキープしています♪
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トマト(缶も可)大3個
玉ねぎ大1
パプリカ(ピーマン可)1/4計量カップ
ニンニク1片
タバスコ小1/4(お好み)
砂糖小1
大1/3
片栗粉小1
コンソメ半キューブ
オイスターソース大1/4
バジルお好みで盛り付け時に

※付の材料はあればコクと風味がでますが、無くてもOK

注)肌荒れ時期はタバスコや塩分は控えめに作ってください!
 
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  1. トマトは湯むき後、1cm角に切る
  2. 野菜は全て微塵きりにする
  3. 片栗粉以外の材料と調味料を鍋に入れる
  4. 野菜が柔らかくなるまで弱火で煮る(20分位)
  5. 火を止めて、水溶き片栗粉を入れて良く混ぜて完成
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野菜はお好みの大きさでOK♪

我が家は、大きめにカットして『お野菜ゴロゴロ系サルサ』に
しています。

トルティーヤチップスと
絶妙に合うんだよね~♥

ちょっと驚くかもしれないけど、
私が作る1回の量は、記載した量の6倍!

給食用並みの巨大鍋が一杯になる量です。それを小分けして、冷凍保存するの♫だって何度も作るの面倒なんだもん。。


 先ほどレシピのコーナーでも書きましたが、お肌が敏感な時期や、
高い美肌美白効果の為には、塩の量を1/3程度減らす、
あとタバスコ抜きにする等してくださいね。

 ちなみに私は、刺激に強いので(笑)記載量のサルサを食べて、
効果を感じていますが、個人差があるので最初は、慎重にね(´ι _`  )
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