ダイエットフード、もずく。やっぱり、生がいい。

 
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手作り餃子作りました。
中身は、何でしょう。
 
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わかるかな?

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そう!もずく。
ダイエットにおすすめの
もずくです。


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いつもいつも、塩もずく

だけど今回は、な、ゆうちゃん.jpの生もずくです。

大神島産です。
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やっぱり、美味しい。
沖縄はウィークリーマンションの借りて、
地元のスーパーに行って、

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現地の人っぽく生活するのだけど、
評判の良い(笑)沖縄の記事

そこで食べたのより、美味しいかも。

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オムレツともずくのレシピ?


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た、ただ、オムレツにいれるだけ(笑)だったりする。
 
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わたくしは、料理ブロガーでもあるので、

餃子の皮は、手作りです。



ゆうちゃん.jp 【生もずく】で

1,000円【送料無料】でも、塩もずく




[ 2017/04/23 14:18 ] 痩せる!美肌レシピ 主食 | TB(0) | CM(0)

セール!料理上手になれる調味料セット

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お肉と、野菜を炒める。
調味料は、基本の塩、酒、砂糖、それに

プラスして、創味シャンタン やわらかタイプ使う※、それだけで、
適当に作ったお肉と野菜炒めが、

本格中華になる!
本当になるのだ!

※面倒くさがり屋だから、
硬いスプーンが必要なタイプではなく、
新発売の、チューブ式ソフトタイプを使っています。

誰もが知っている、凄い調味料、
創味シャンタン、それは、

:油脂、玉葱、
ニンニク、スパイス等

:20数種類を配合した
ペースト状の中華スープの素

:プロの料理人も愛用する
実力派調味料

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この調味料ひとつで、深い味が出せるので、
時間が無い時など、重宝します。

が、正直言って、せっかちで面倒くさがり屋の私には、
使いにくさがあったのです。

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販売会社、創味のこだわりがすごい

理由は、以前のシャンタンは、
使用したい分を、スプーンで取り出すのですが、

特有の硬さがあるから、なかなか離れないうえ、
ボールにだしたとしても、スプーンにベッタリとつくの。

だから、これ一匙で、ぐっとおいしくなるのに、
なんとなく、避けたこともおおかった。

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そんな私の気持ちを読み取ったか?
創味から、ぐっと使いやすいソフトタイプが新登場!

とてつもなく使いやすいです、この子。

ボールに、ちゅーっと出せて、しかも、見た目で、だいたいの量が解る。
大さじ1ならこのくらいと、目分量ができるの。

使いやすいと思ったのは私だけではないのが、
累計出荷数が、5千万点という、脅威の数値で、
わかる。相当、人気のようですわ。 


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ここのあじぽんは、他社のひと味も、二味も美味しい。
固茹でしすぎた、不人気だったゆでたまごにon!
お!美味しい(。>∀<。) 私が、1人いじめしちゃった。
3つペロリ!あ!コレステロール値と玉子は無関係です。
と、養鶏協会が言っています。


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ポン酢もおいしい






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青汁はダイエット効果があるのか?


20160531_084641のコピー

I am just loving and
appreciating you きょうの青汁,


この青汁使用による、事前ダイエットは、
無事成功しました。

ダイエット期間:5-6日間。

内容:当青汁、一袋を毎日飲む。
    摂取カロリーを1100おさせる。

※太ると分かっている日程の前に、
事前に体重を落とすダイエット。
事前ダイエットは、私がつくった造語。

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この青汁は葛の花由来
イソフラボン入!


上記成分は、

: 体重やお腹の脂肪
: ウエスト周囲径を減らす

他社の青汁よりは、
ダイエット効果が高いのが魅力。

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他、京都のお店らしく、京野菜を使用した成分にも、
ぐぐっと惹かれたのも事実(ノω・`)

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あと、メイン成分が、国産無農薬の大麦若葉、
って点が、まるごと摂取するものなので、
この辺も評価しました。


先日もおつたえしましたが、青汁塩。
味は、抹茶塩に似ている。
これ、好評でした。


結果ですが、-2.5kg。
まあ、毎回この位は、自己流で落とします。

ただし、この青汁の力を見てやろうじゃないか(乂`ェ´*)

との、美容ブロガーとしてのいじわる心もあり、
いつもより、数百カロリー(per日)を多く摂ったのです。

多くは脂肪とタンパク質でしたが、
そんな余分摂取があったのに、
いつもどおりに、減量できたのは、
この青汁の力を言えるのではないかなと思います。

あと、冒頭のように、抹茶オレにしたり(甘味料使用)
カロコンアイスに混ぜたり、

美味しいから、応用が効くのも◎

機会があったら、
また試したいわ。だって楽に事前ダイエットできるのだもん。

きょうの青汁






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事前ダイエット開始


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一昨日のランチは、

青汁オレ(アイランドチル割)
と、
ハマりすぎて怖いわさびカシュー

さて、ブログの読者様ならご存知( ゚∀゚; )の
事前ダイエットを開始しました。

アメリカに行く予定があるので( ´ー`)

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青汁には、ダイエットノートもついていて、
グラフで、増減を確認出来ます。


使用したのは、きょうの青汁

この青汁の売りは、

葛の花由来イソフラボン入!

上記成分は、

: 体重やお腹の脂肪
: ウエスト周囲径を減らす




「宇治抹茶」と「和三盆」を使用で、
青くさくなく、あっさりした味なので、


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上記のように、お塩をフライパンで焼いて、
青汁を混ぜて、なんちゃって抹茶塩をつくりました(´ー`)

あと、冒頭の写真のように、
シュガーカットと、豆乳で、
青汁オレをつくったり(´>∀<`)ゝ))

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後日、結果報告をいたします(´△`)





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市販の漬物は太るから、手作りしましょう

1 (3)  

ビニール袋DE
3種の漬物が、浸かり中~

漬物は、
  • 非加熱だから、栄養素を壊さずにたべれるし
  • 満腹感があるから、食べ過ぎ防止になるから、

美容にうるさい私は、
積極的に摂っていますが

市販の漬物※なんて無理無理

※添加物、塩分、糖分まみれです、あれ。
(意外でしょ?でも凄い砂糖の量入っています。
市販物を食べると、
太ると思いますよ、私( ´ー`) 

プラス、、私は面倒くさがり屋なので、
楽に作ろうと思い、下記の本を購入



作り方は、ビニール袋でシャカシャカするだけ。

手も汚れず、キャベツなら
まな板&包丁不要。

嬉しかったのが、イタリアン感覚や
デザート風のレシピもあったので、
飽きる事なくピクルスが食べれるのがGREAT

塩分は、調節可能なのも、
てづくりの良い所。

外食が多くなるこの季節
漬物で、ダイエットをするのはいかが?



秘密にしたいが、公開!低糖質サクサクフロランタン!粉なし


先日のランチは、

自称:美容専門料理研究家の私の
自慢の低糖質

1:スイーツ:フロランタンと

自称、体年齢は20代
(実際に言われた事も
あるんだってば( ;゚д゚))の
私に不可欠な

2:アイランドチル と プラセンタ

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このクッキーなのだけど、
本にして、著作料を頂きたい位の
フロランタン系クッキーのレシピ( ´,_ゝ`)

だけど、真似される前に(←おい!)
クックパッド↓にアップしておきました。

低糖質☆粉無☆材料3つサクサククッキー

1_20120411133217.jpg卵白一個とシュガーカット30g(砂糖なら90g)(好みで増減)を1分間混ぜて
好きなナッツ(今日はスライスアーモンド)30g~60gを混ぜて
クッキングシートを乗せた鉄板に、すごく薄く伸ばし
160度の15-20分焼く。


アイランドチルと神プラは、
長年愛飲しているから、
説明は必要ないと言われそうだが

この美水は、体内のコラーゲンを増やし
神プラは、他社を圧倒するプラセンタが入っている。

プラセンタを飲んでから

  • 私の生理周期(長い時で50日!
  • ( ;゚─゚))が正常に戻ったし、
  • 母の冬季鬱が大改善したし
  • 友人の妊娠発表が偶然かもだけど、
  • 飲みだしてから、続出したし

もう、書ききれない、というか、
これこそ、万能薬って感じです

この2人の愛飲水たちは、
お手頃にお試しできるので、
興味のある方は、覗いてみてください。

アイランドチル と プラセンタ

流行りのおにぎらずは糖質の塊

 

先日のランチ:低糖質お握らず 
と、アイランドチル神のプラセンタ

おにぎらず・・つまり、握らなくても良い、
おにぎりが流行りましたね。

古い考えを持つ料理人には怒られそうですが、

お握りは、衛生上、食中毒防止の為にも、
使い捨ての手袋をする派です。

なので、おにぎらずには、ぐっと惹かれたのですが、
同時に、結構な糖質量だなと思い、躊躇していたの。

同じ、ご飯を使用しているじゃん?
と思われがちですが、
中身は結構違っていたりする。

にぎらずは、おにぎりに比べ

食べやすいつい早食い→満腹中枢への指令が遅い
具に、高糖質な物が合うフライor衣系、
甘い卵焼き
高カロリーな
具も合う
マヨネーズ、ベーコン、
チーズ

クックパッドのランキングを見ても、人気レシピの具が、
トンカツやら、ベーコンチーズやら、ソーセージエッグやら。

糖質と、脂肪の塊のオンパレード。

それを、お米で包むのだから、ロナルド・マクドナルドも
感心する位のカロリーになるのは、当たり前。



ご覧あれ!私のスリムで
お洒落なフープロちゃん
(ハンドブレンダーとの別名有)


「おにぎらず、食べてみたい」との家族の声と、
自分の興味本位に負け、作ってみる事にしました。

ただし低糖質なおにぎらずです。
どう?美容と料理ブロガーらしいでしょ。


 


使用食材:

ご飯白滝入りご飯
低糖質に
低糖質な具エビと枝豆
低脂肪・カロリーな具自家製マヨと、
微塵切りホウレンソウ
寿司酢白砂糖不使用。
安全甘味料使用※

※寿司酢、一度手作りしてみましょう!
その砂糖の量にひきますよ。

あれは、立派な高糖質ドリンク。
巷のジュース達にも、かないません。



使用器具:スマートスティックハンドブレンダー
  

白滝ご飯は、お勧め。あまり味を変えずに、
食事を低糖質化できます。

が!しらたきの微塵切りが、
とても面倒なのですが、
ハンドブレンダー使用で、ささっと出来ました。

むしろ早すぎて、ボタンの押し過ぎ注意です。
液体になる前にやめましょう。




別に、この機器じゃなくても、
他社のフードプロセッサーでも微塵切りは出来ます。

でも、口コミ等の情報収集は、です。

というのも、質が悪い物は、
微塵切りが均等にならない

上は塊、下はジュースにって事があります。
結局、まな板と包丁にとなるので。

私がこのハンドブレンダーが好きな理由の一つが、
微塵切りが、均等になる点。

パン生地を作れるのも、お洒落なのも好きだけど。

美しさと、健康を気になる方は、便利な
フープロ(ハンドプレンダー)を持っていると楽。

外食しなくても、美味しくて、
お洒落なメニューが作れるし。

フープロの価格<病院代 or ダイエット食材 or 外食代

の式になります。


スマートスティックハンドブレンダー   



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プレゼントにも送ったことがある、美しすぎるけど、切れる
医療用メスも作る、会社のグローバルの包丁

でも、負けるかも、と焦ったのが、






サンクラフト MOKA ダマスカス ペティ包丁 #59301


あの、MOTOMI KAWAKAMIさんの、
MOKA!

美しすぎる!

[ 2015/11/12 05:20 ] 痩せる!美肌レシピ 主食 | TB(0) | CM(2)